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潤い不足の敏感肌に超おすすめの高保湿化粧水15選♡


こんにちは。
キレイ女子を応援する美容情報発信サイトFUWARI編集部です。

どんなにがんばって保湿しても肌が乾燥してしまう敏感肌。
自分に合う化粧水を選ぶのも大変です。
今回はどうしてもうるおいが不足してしてしまう敏感肌の人におすすめの高保湿化粧水をご紹介します。

■今使っている化粧水が肌に合わない、途中で合わなくなってしまった
■化粧水をつけた後なのに肌がつっぱる、乾燥する
■化粧水をつけても肌がかさつく、肌が整わない
■今の化粧水が原因で肌があれた
■ひりひりしない、しみない化粧水を探している
■乾燥してしわが目立ってきた

 

こんな風に感じている人は是非参考にしてみてください。
かさつき、乾燥を防いでしっかり潤いを与えてくれる保湿化粧水は肌のターンオーバーを整えてくれるので敏感肌の改善にも役立ちます。

敏感肌の保湿化粧水

そもそも化粧水ってどんな働きをするの?


化粧水には皮膚を保湿して、整えて滑らかにする、という働きがあります。
皮膚というのは角質層の事。
化粧水がきちんと角質層で働くと肌の状態がよくなるので、

  • 化粧のノリがよくなる
  • 肌が柔らかくなる
  • 肌表面が整ってごわつきがなくなり、なめらかになる
  • 乳液、美容液の浸透がよくなる
  • 肌にハリを感じる
  •  
    など「肌の調子が良い」状態に導いてくれます。
    正しい化粧水選びは美肌への近道なんです。
     

     

    敏感肌とは


    半数以上の女性が悩んでいるいう敏感肌。
    実は大人になってから、という人が以外に多いみたい。

    敏感肌の原因の多くは乾燥肌が進んで悪化すること。

    乾燥肌がひどくなりバリア機能が低下すると、肌は刺激を跳ね返すことができなくなって、
    異物の侵入を許してしまうので炎症、肌あれを繰り返す敏感肌となってしまいます。
    なので、普通の人にとっては全く問題のない化粧品でも自分だけが敏感肌の症状に悩まされる、ということになります。

    =敏感肌に刺激となるもの=
    紫外線、化粧品の成分、花粉、ダニ、汗、空気中のほこりや化学物質、タオルなどの繊維など

    =敏感肌の症状=
    赤み、発疹(じんましん)、かゆみ、かぶれ、ひりひりする痛み、しみる、など
     

    肌表面の水分と油分を絶妙なバランスで保っているのがセラミドを主成分とする細胞間脂質です。細胞間脂質は細胞と細胞の間にすき間なく存在することでバリア機能を果たしてくれています。しかし何らかの理由でセラミドなどが減少して肌が乾燥するとバリア機能を失って敏感肌となってしまいます。
     


     

    敏感肌の化粧水選びのポイント


    敏感肌が化粧水を選ぶときのポイントは

    ①保湿成分
    ②刺激成分

    順に詳しく見ていきます。

    ①保湿成分


    乾燥肌が進み過ぎてしまうことで起こる敏感肌。
    そんな敏感肌が化粧水を選ぶ時に一番こだわりたいのは保湿力。
    角質層がしっかりとうるおうことでかさつきや乾燥を防ぐだけでなく、肌のバリア機能も高めてくれます。

    敏感肌が使う化粧水、保湿成分は肌へのなじみのいいものがおすすめです。

  • セラミド(スフィンゴ脂質)
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン
  • エラスチン
  •  
    などがおすすめ。
    特にセラミドはもともと細胞間脂質の主成分なので、肌へのなじみ、浸透がスムーズ。
    角層の隅々までうるおい成分が届くのでかさつき、乾燥を防いで敏感肌を改善してくれます。

    その他化粧品によく配合される保湿成分はこちらにコチラにまとめています。
    保湿成分に迷ったときには参考にしてみてください。


     

     

    ②刺激成分


    バリア機能が低下した敏感肌にとっては思わぬ成分が刺激となることがあります。
    成分はもちろん、症状によってはごくわずかな配合量でも刺激となるのでできる限り使用しないほうがおすすめ。

    敏感肌に刺激となる成分の代表的なものはこちらから確認できます。

    「敏感肌用」「低刺激」と表示のあるものでも、肌への刺激にはかなり個人差があるようです。
    出来るだけ刺激成分が入っていないものを選ぶほうが敏感肌の改善の近道。
    商品よってはサンプルや「お試しセット」があるので、かしこく利用したいですね。

    超おすすめの保湿化粧水15選

    ここからは、うるおいがどうしても不足してしまう乾燥肌、敏感肌の保湿ケアに超おすすめの保湿化粧水をご紹介します。
     

    ◆アヤナス ローション コンセントレート

    内容量125mL/定期会員価格4,860円(税込)/通常価格 5,400円(税込)


    敏感肌を専門とするコスメブランドディセンシアが、エイジングケアを考えたアヤナスシリーズの高保湿濃密化粧水です。
    2016年AllAboutベストコスメ大賞の通販コスメ編敏感肌部門第一位を獲得したほか、数々のコスメ大賞を受賞。
    ストレスによる肌あれのメカニズムに着目して開発されたディセンシアオリジナル複合成分が、ストレスによる肌荒れに対応。
    特許技術の「ヴァイタサイクルヴェール」が乱れた角層に代わって膜を作り、バリア機能をサポートして敏感肌を立て直します
    。通常のセラミドの4倍の浸透力を持つセラミドナノスフィアが徹底的に保湿しながら、同時に炎症抑制、くすみ予防、コラーゲン生成のサポートとといったエイジングケアにもアプローチ。敏感肌を断ち切ってハリ・弾力のある肌へみちびいてくれます。

    ◆アヤナスをまだ使ったことがないという人に限り10日間のトライアルセットでお試し可能です。

    ♥アヤナス10日間トライアルセット
    ♥価格:1,480円(税込/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①濃密化粧水(20ml)②糖質ケア美容液(10g)③ハリアップクリーム(9g)
    <・アルコール、合成香料不使用・皮膚科医立会いテスト承認済み・30日間の返品保証付き>
     

    ♥アヤナストライアルのレビュー記事があります。
       ▶▶アヤナストライアルセットのレビュー記事を見る
     

     


     

    ◆ノブⅢ フェイスローションR(しっとりタイプ)

    内容量120mL/通常価格 4,320円(税込)


    敏感肌のために生まれたコスメブランドNOV。
    なかでもこのフェイスローションRはノブのスキンケアシリーズ人気NO.1にも選ばれたノブの実力派化粧水です。
    不規則に繰り返す肌荒れやゆらぎ肌改善のため、皮膚のバリア機能に着目して開発された高保湿な化粧水。
    酵母発酵で作られた高保湿成分αグリコシルグリセロールとヒアルロン酸が角層に隅々までしっかり浸透して乾燥を防ぎます。
    抗炎症、抗アレルギーの有効成分グリチルリチン酸2K配合の医薬部外品です。

    ◆ノブⅢをまだ使ったことがないという人に限り7日間のトライアルセットでお試し可能です。天然型セラミドの配合量が最大!高保湿美容液(約10回分)のプレゼント付き♡
      

     

    ♥1500円の7日間トライアルセット
    ♥価格:1,500円(+税/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①濃密化粧水クレンジングクリーム(15g)②ウォッシングクリーム液(15g)③ハフェイスローションR(しっとり)(20ml)④ミルキーローション(乳液)(8ml)⑤モイスチュアクリーム(4g)⑥フェイスローションL(さっぱり)(2mlx2)⑦保湿美容液バリアコンセントレイト(0.8gx2)

    <アルコールフリー、無香料、無着色、低刺激、医薬部外品、アレルギーテスト・パッチテスト済>
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。
     


     

    ◆エトヴォス 
      モイスチャライジングローション

    内容量150mL定期会員価格2,880円(税抜)/通常価格 3,200円(税抜)


    皮膚科学を研究する医学博士監修のもと、医学的見地に基づいた製品開発をしているエトヴォス。
    モイスチャ―ラインは乾燥の原因に向き合う攻めの保湿シリーズ。乾燥肌、敏感肌、インナードライを高い保湿力で改善します。
    角層の細胞間を密着させるタイトジャンクションの生成を促し、セラミドを生み出す力をサポートする注目成分「POs-CaR」配合。
    肌のバリア機能を高めてターンオーバーを整えます。
    エトヴォスのスキンケアの軸はセラミドです。
    モイスチャライジングローションにもグルコシルセラミドが配合。さらに浸透型ヒアルロン酸、リピジュアが肌乾燥を防ぎ、植物性プラセンタエキスとヒドロキシプロリンがうるおいとハリを実現してくれます。
    肌への刺激成分を徹底して排除した低刺激処方の保湿化粧水です。

    ◆エトヴォスのモイスチャ―ラインをまだ使ったことがないという人に限り約2週間分のトライアルセットでお試し可能です。初回WEB限定で500円OFFでお試し可能。

    ♥エトヴォス モイスチャ―ラインお試しセット
    ♥価格:2400円(+税/送料無料)WEB限定1900円(+税/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①クリアソープバー(洗顔石けん)(10g)②モイスチャライジングローション(化粧水)(30ml)③モイスチャライジングセラム(美容液)(10ml)④モイスチャライジングクリーム(保湿クリーム)(5g)

    <・シリコン、パラベン、キレート剤 鉱物油、石油系合成界面活性剤、合成香料、合成着色料不使用・アレルギーテスト・パッチテスト済30日間返品保証付>
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。
     


     


     

    ◆ノブL&W エンリッチローション

    内容量120mL/通常価格 4,860円(税込)


    敏感肌のために生まれたコスメブランドNOV。
    ノブL&Wは大人の敏感肌を考えた高保湿エイジングケアシリーズです。
    エンリッチローションはとろみのあるタイプの高保湿化粧水。
    肌荒れ予防成分、保湿成分、低刺激にプラスして持続型ビタミンC誘導体やハリ・弾力をサポートするハリ肌成分配合。
    大人の敏感肌にエイジングサインのトータルケアを実現します。

    ◆エンリッチローションはトライアルセットでお試し可能です
    ノブL&Wトライアルセットが初めてという人には「プレゼント付き初回限定トライアルセット」の申し込みが可能。
    よりしっとりタイプの化粧水「エンリッチローションEX」20mlがもれなくついてきます

    ♥ノブL&Wトライアルセット(初回限定)
    ♥価格:1,300円(+税/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①化粧水エンリッチローション(30mL)②美白美容液ブライト二ングエッセンス(0.8g×3包)③モイスチャライジングセラム(美容液)(10ml)④美白クリームエンリッチクリーム(6g)

    <医薬部外品(有効成分:グリチルリチン酸2K)・ 無香料・無着色・低刺激性 パッチテスト済み アレルギーテスト済み>
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。
     


     


     

    ◆つつむローション セラムE

    内容量120mL/通常価格 3,672円(税込)/定期会員価格3,304円(税込)


    敏感肌を専門とするコスメブランドディセンシア。つつむシリーズはバリア機能を徹底的にサポートする高保湿スキンケアシリーズ。
    ローションセラムEは「潤いの連鎖を呼び覚ます美容液クラスのローション」でまろやかなトロミのある敏感肌用高保湿化粧液。
    ディセンシア独自のチェーンモイスチャライジングシステムを採用し、セラミド ナノ スフィアやアミノ酸複合体などの必須保湿成分を贅沢に配合。
    与えて、育てて、保ち続ける3つのアプローチが、肌本来の保水機能を高めて角層奥から潤う強く美しい肌へ導きます。

    ◆つつむをまだ使ったことがないという人に限り14日間のトライアルセットでお試し可能です。

    ♥つつむ14日間トライアルセット
    ♥価格:1,470円(税込/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①ジェントルクレンジング (1.3gx14日)②ジェントルウォッシュ(10g)③ジェントルクリームウォッシュ (1回分)④ローションセラムE (14ml)⑤フェイスクリーム(10g)⑥フェイスクリームS1(1回分)⑦フェイスクリームR1(1回分)⑧デイモイスチャ―ヴェール(1回分)⑨ふんわり洗顔ネット⑩アヤナスローションコンセントレート(1回分)⑪アヤナスローションコンセントレート(1回分)
     
    <アルコール不使用 香料不使用、紫外線吸収剤不使用、皮膚科医立会いテスト承認済み
    30日間の返品保証付き>

    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。
     


     


     

    ◆dプログラム
      モイストケアローションW

    内容量125mL/希望小売価格3,500円(税抜)


    40年にわたって敏感肌研究を行ってきた資生堂。
    dプログラムは季節や生活環境の変化が肌に表れやすい「ときどき敏感肌」を予防するスキンケアです。dプログラムのdは「defence(守る)」と「develop(育む)」。肌を守りながら美肌を育むというコンセプトで肌の悩みに合わせて選べる4種類。
    なかでもモイストケアローションは特にかさつき、肌荒れを起こしやすい肌にうるおいを与えてバリア機能を整え、なめらかな美肌を作ります。

    ◆Web限定のdプログラム「7日間のトライアルセット」でモイストケアローションをお試しできます!

    ♥WEB限定dプログラムモイストケアセットWR
    ♥価格:1,512円(税込/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①ディープクレンジングオイル(メイク落とし)(2mlx2)②コンディショニングウォッシュ(洗顔料)( 20g)③モイストケアローションW(化粧水)23ml④モイストエマルジョンR(乳液)(11ml)

    <無香料、無着色、パラベン(防腐剤)、アルコール(エチルアルコール)無添加、アレルギーテスト・パッチテスト済>
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。

     


     

    ◆リバイタルグラナス
      リバイタルグラナスローション

    内容量150mL/希望小売価格7,000円(税抜)


    リバイタルグラナスは、ハリや潤いなど8つの働きを持つ美容成分「美容豆エキス」を配合し、年齢や季節に揺るがない芯の強い肌を目指す
    エイジングスキンケア。
    リバイタルグラナスローションは乾きやすい肌のために「プロテクトベール」といううるおいの膜を作り、肌表面に保湿成分を密集させて
    水分と潤いをしっかりキープ。外気からの乾燥からもしっかりと肌を守ります。

    ◆リバイタルグラナスローションは5日間のトライアルキットでお試し可能です

    ♥精密肌リバイタルグラナストライアルキットB
    ♥価格:1,512円(税込/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①リバイタルグラナスローション(化粧水)(18ml)②リバイタルグラナスセラム(美容液)(0.4gx10包)③リバイタルグラナスエマルジョンⅡn(乳液)(18ml)
     


     

    ◆ヒフミド エッセンスローション

    内容量120mL/通常価格3,240円(税込)


    人の肌にあるセラミドとまったく同じ構造をもつ「天然型セラミド(保湿成分)」を配合した小林製薬の[ヒフミド]シリーズ。
    エッセンスローションには3種類の天然型セラミドだけでなく、リピジュアなどの高保湿成分も配合。
    角層がみずみずしく潤い、乾燥による小じわを防いでくれます。

    ◆エッセンスローションがお試しできる[ヒフミド] お試しレース柄スパバッグセットが人気です。
     

    ♥ヒフミドお試し花柄トートバッグセット
    ♥価格:980円(税込/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①クレンジングミルク(メイク落とし) (10mL)②ソープ(洗顔ソープ) (16g)③エッセンスローション(保湿化粧水) (20mL)④エッセンスクリーム(保湿クリーム) (4g)⑤UVプロテクトベース(日焼け止め・化粧下地) (5g>)
     


     


     

    ◆コラージュ
       B.K.AGEモイスチャ―ローション
    (とてもしっとり)

    内容量120mL/通常価格 価格2,839円(税抜)


    ビーケーエイジは持田製薬グループが長年の皮膚科学研究と技術を元に開発したスキンケアシリーズです。
    年齢を重ねることで肌が乾燥し、敏感に傾く「敏乾燥年齢肌」に対応した年齢肌対策化粧品。
    3大保湿成分「セラミド」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」が、年齢とともに減少する女性ホルモンや皮脂、コラーゲンなどに対応し、
    敏乾燥年齢肌を土台からサポートしてくれます。
    また有効成分のトラネキサム酸も肌あれを防ぎ、肌表面をなめらかに整えてくれる高保湿化粧水です。
    しっとりタイプ、とてもしっとりタイプの2種類から選べます。

    ◆B.K.AGEの薬用保湿化粧水をお試しできる953円モニターを募集しています。

    ♥コラージュビーケーエイジトライアルセット(約7日間)
    ♥価格:953円(+税/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①モイスチャ―ローション(とてもしっとり)(化粧水)30ml②モイスチャ―ミルク(美容液) 20ml③モイスチャ―クリーム(クリーム)8g④モイスチャ―ローション(しっとり)(化粧水)2mlx3包

    <・無香料・無着色・アルコール(エタノール)、防腐剤(パラベンなど)無添加・パッチテスト済・ステインキングテスト済>
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。
     


     

    ◆米肌 肌潤化粧水

    内容量120mL/通常価格 5,000円(税抜)


    日本人女性に必要なのは、うるおいを与えるだけでなく自らうるおいを作り出せる力であると考える米肌。
    医薬部外品の効能として、「水分保持機能を改善できる」と認められた唯一の有効成分「ライスパワーNo.11」配合の肌潤化粧水は、
    うるおいが詰まったような濃縮感と充実感のあるテクスチャー。
    角層柔軟オイルが角層同士の結合を一時的にゆるめ、美容成分が浸透しやすい状態に整えるので、すばやく、みずみずしく肌を潤いで満たすことができます。肌潤化粧水は、2013年ヤフービューティーの通販コスメ大賞部門で「うるおいたっぷり賞」を受賞した実力派保湿化粧水です。

    ◆14日間の潤い体感セットでは肌潤化粧水をたっぷりと試すことができます。

    ♥[14日間トライアル]潤い体感セット
    ♥価格:1,500円(送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①肌潤石けん 15g②肌潤化粧水 30ml③肌潤改善エッセンス 12ml④肌潤クリーム 10g⑤肌潤化粧水マスク(非売品)

    <無香料・無着色・石油系界面活性剤フリー・鉱物油フリー・アレルギーテスト済み>
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。


     


     

    ◆ライスフォース
      ディープモイスチュアローション

    内容量120mL/通常価格 8,000円(税抜)


    すっぴん美肌を目指す人のエステ級コスメ、ライスフォース。
    ディープモイスチュアローションはライスフォースの中でも1番人気。
    普段食べているお米と同じ国産米を使って3か月かけてじっくり発酵熟成させた「ライスパワーNo.11」。
    肌の水分保持機能を改善する有効成分「ライスパワーNo.11」配合で続けるほど自らが潤う美肌に導きます。

    ◆ディープモイスチュアローションを含む基本の3点セットで気軽に試すことができます。

    ♥ライスフォーストライアルキット基本の3点セット
    ♥価格:900円(+税/送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①ディープモイスチュアローション(化粧水) 20ml②ディープモイスチュアエッセンス(美容液) 8ml③ディープモイスチュアクリーム(クリーム) 5g

    <無香料、無着色、石油系界面活性剤不使用、動物性原料不使用、弱酸性
    アレルギー・刺激テスト済>

    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。
     


     


     

    ◆ちふれ化粧水
      とてもしっとりタイプ

    内容量180mL/通常価格 560円(税抜)


    ちふれ化粧水 とてもしっとりタイプは楽天市場でも購入可能です。

    ちふれは使いやすさと中身にこだわって、高品質、適正価格を約束します。
    価格が560円というコスパの良さが人気です。
    とてもしっとりタイプは、ヒアルロン酸とトレハロースという高保湿成分配合。
    トロリと濃厚で、肌に閉じ込めるとしっとりもっちり吸いつくような保湿力が実感できます。

    <無香料、無着色、ノンアルコール>
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。
     

    ちふれ化粧水 とてもしっとりタイプは楽天市場でも購入可能です。


     

    ◆クリニーク
     クラリファイングモイスチャー ローション 1

    内容量200mL/通常価格 3,672円(税抜)


    クラリファイングモイスチャー ローション 1は楽天市場でも購入可能です。

    敏感肌用には珍しいコットンふき取りタイプのローションです。
    とても乾燥しやすい肌タイプの人に最適。
    欧米の化粧水によくあるエクスフォリエーション効果があり、角質をケアしながらしっとりと潤す化粧水です。
    肌なじみがよく、うるおいを補給し、肌をしっとりさせます。

    ◆クラリファイングローション1をお試しできるトライアルセットは楽天市場でも購入可能です。

    ♥スリーステップトライアルセット(スキンタイプ1)
    ♥価格:2,800円

    ♥トライアルの内容:
    ①クラリファイング ローション 1 (角質ケア ローション) 100mL ②リキッド フェーシャル ソープ マイルド(液体ソープ) 50mL③DDML+(プラス)(乳液) 28g+クリニーク コットン N (6枚入り)

    <・無香料 ・アレルギーテスト済>
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。


     

    ◆ファンケル
     アクティブコンディショニングEX

    内容量30mL/通常価格 1,836円(税込)


    無添加主義のファンケルが「肌本来の力を高める」自活力を引き出すために開発したというアクティブコンディショニングEX。
    注目成分は「アクティブセラミド」。
    皮膚になる前の角層の元となる肌細胞が生まれた瞬間にアプローチし、美容成分を届けることで内側から美しい角層を育み、肌そのものの力を高めます。
    またハリ、うるおいの元、加齢で減少するコラーゲンは肌に多く存在するⅠ型・Ⅲ型コラーゲンに着目。吸収されやすく低分子化した「適応型コラーゲン」
    がしっかりと届いてハリと弾力のある肌に導きます。

    ◆アクティブコンディショニングEXは初回限定の1か月実感キットで試す事が出来ます。
     

    ♥ハリ肌1か月実感キット
    ♥価格:1,830円(送料無料)

    ♥トライアルの内容:
    ①アクティブコンディショニングEX化粧液Ⅱ(しっとり)(化粧水)30ml②アクティブコンディショニングEX乳液Ⅱ(しっとり)(乳液)30ml

    <防腐剤、香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤無添加>
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。

    ♥大人気のクレンジング&洗顔セット10回分のプレゼント付きです。
     


     

    ◆キュレル 化粧水III
     とてもしっとり【医薬部外品】

    内容量150mL/通常価格 3,672円(税抜)


    キュレル 化粧水 IIIは楽天市場で購入できます。

    乾燥性敏感肌を考えた花王のキュレルは「セラミド機能成分」によるセラミドケアで知名度、実績も十分。
    「キュレル化粧水 III とてもしっとり 」は潤い成分ユーカリエキスのが角層の深部までじっくり浸透。
    外部刺激で肌荒れしにくい、なめらかで潤いに満ちた肌に整えます。
    消炎効果のある有効成分アラントイン配合で肌荒れを防ぎます。
    とてもしっとりタイプはしっとり、リッチな使い心地です。

    <無香料、無着色、アルコールフリー(エチルアルコール無添加)、アレルギーテスト済み乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み> 
    ※すべての方に、アレルギーが起こらないわけではありません。

    キュレル 化粧水 III とてもしっとり 【医薬部外品】は楽天市場で購入可能です。


     


     

    肌が乾燥する原因いろいろ


    乾燥肌や敏感肌は症状の程度も色々ですが、原因もさまざまです。
    今の肌状態を理解する上で、いろいろな原因を知っておくと敏感肌の改善にもつながります。

    ①まちがったスキンケア

  • 洗顔はゴシゴシこすって洗う
  • 洗浄力の強すぎるクレンジングや洗顔料
  • 洗顔後に保湿しない
  • 化粧品の使用量やパック時間の過不足など

  •  

    ②栄養不足

  • ダイエットなどで皮膚に必要な栄養が不足している
  • 偏った食事により必要な栄養素の不足

  •  

    ③生活スタイル

  • 不規則な生活
  • 慢性的な睡眠不足
  • 運動不足、長時間のデスクワークによる血行不良
  • ストレスがある(リラックスする時間がない、仕事、人間関係など)

  •  

    ④ホルモンバランスの乱れ(自律神経)

  • 生理前に肌あれやニキビができる
  • 妊娠中または産後

  •  

    ⑤体質

  • 家族にアレルギー体質の人がいる
  • アトピーと診断されたことがある
  • 家族もしくは自分が喘息になったことがある
  • 特定の食べ物や物にアレルギーがある。

  •  
    いかがですか?
    肌の健康は体質や食べ物、触れるものや生活スタイル、心(自律神経)と密接に関係しています。
    スキンケアの見直しと同時にこれらも見直してみるのもおすすめです。
     

     

    敏感肌のスキンケアで気を付けたいこと


    敏感肌を改善するにはもちろんスキンケアの見直しも大切。
    肌のバリア機能を高めるためにスキンケアで気を付けたいことは次の3つ

    ①清潔を保つ
    ②刺激を避ける
    ③保湿する

    それぞれ詳しく見ていきます。

    ①清潔を保つ

    「肌を清潔に保つ」事はどんな肌質の人にとっても必要なことなんですが、敏感肌が気を付けたいのは「し過ぎる」こと。
    クレンジングや洗顔料の洗浄力が強すぎると肌に必要な水分と皮脂まで洗い流してしまうので、無駄に乾燥を進めてしまいます。
    洗浄力が優しい成分の洗顔料を選ぶことがポイントです。

    敏感肌のクレンジング選びについては別記事がありますのでそちらを参考にしてみくださいね。

    ②刺激を避ける

    肌を触ること、化粧品をつけること、紫外線など肌を刺激するものって色々です。
    まったく刺激が受けないのは不可能。
    できるだけ肌への刺激、負担を減らすことを意識してみるといいかも。

    スキンケアの中でもっとも肌に負担になるのはクレンジングと言われています。
    清潔はもちろんですが、出来る限り刺激にならないようにクレンジングは手早く行うことが鉄則。目安時間は40秒程度と言われています。
    またクレンジングの洗浄成分を優しくするためにメイクアイテムによって肌負担を減らすこともできます。

  • メイク下地は使用せず、美容乳液で代用する
  • ファンデーションならミネラルファンデなどのパウダータイプがおすすめ
  • ③保湿する

    敏感肌がバリア機能を高めるためには、洗顔後の保湿は必須。
    放置するとどんどん潤い不足になり、乾燥がすすんで敏感肌に。

    化粧水や乳液を使って、しっかりと角質層に水分を与えて潤すことが大切です。
     

     

    もしかしてインナードライ?


    最近よく耳にするインナードライ。
    半数以上の日本人女性が乾燥肌、敏感肌と言われる中でそのほとんどがインナードライ肌では?ともいわれています。

    インナードライは

    肌の表面がテカテカで一見潤っているように見える
    のが特徴。
    見極めるのが難しいので厄介です。
    肌がテカるからと脂性肌用の化粧品を使ってしまうと乾燥が進んで敏感肌の原因になることも。

    インナードライは乾燥性脂性肌ともよばれることもあり、その原因は肌の乾燥と言われています。
    肌はうるおい不足を感じると皮膚を乾燥から守ろうと大量に皮脂を分泌します。
    なので肌の表面はテカテカしているのに角質層はセラミド不足でカスカス。

    こんな症状の人はインナードライかもしれません

  • 大人ニキビができやすい
  • 肌がごわつく、かさつきが気になる
  • 肌がテカる
  • 敏感肌ほど深刻ではないものの、いつまでも肌がごわつく、化粧ノリが悪い、という人は浸透力の高い高保湿化粧水でしっかりと角質層を潤うお手入れがおすすめです。

    自分がインナードライかどうか知りたい、という人は
    「肌水分計」や「肌の水分・油分チェッカー」などで確認できます。
    美容部員のいる百貨店やドラッグストアでも計測してもらえるところもあります。
     

     

    まとめ

    いかがでしたか?
    敏感肌が化粧水を選ぶときのポイントは

    ①保湿成分
    ②刺激成分

    今回おすすめした敏感肌におすすめの化粧水はどれも高保湿で低刺激なものばかり。

    トライアルセットやキットを上手く利用すると、自分の肌に合う化粧水が早くみつかるかも!
    気になるアイテムが見つかったら是非お得にためしてみてくださいね♥




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