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子宮筋腫の私の体験談!クロレラ&ピクノジェノールの効果


こんにちは。夏本番で暑い日が続きますが元気にお過ごしですか?

さて、「クロレラ」や「ピクノジェノール」をご存知でしょうか? 
クロレラの方は昔から健康食品などで有名なので、名前だけは聞いたことある!という方も多いと思います。 
「クロレラって何にいいの?」「ピクノジェノールってなんなの?」という方もまた多いのではないでしょうか? 
実は私も1年ほど前まではそうでした。
私がクロレラやピクノジェノールに興味を持ち始めてみたきっかけは自身が抱えている悩みである子宮筋腫に効果が期待できると知ったからです。
子宮筋腫は30歳以上の女性の4人に1人は持っているといいます。
今回はこれらが子宮筋腫や婦人科系の悩みに効果的なわけについてお話していきますね。

【※この記事の内容はあくまでも個人の意見・感想を述べています。】

子宮筋腫とは?

良性の腫瘍
子宮筋腫

子宮と言うのは主に筋肉で形成された袋状の臓器で、通常の20~40代の女性だと鶏の卵くらいの大きさです。

子宮筋腫とは、その名の通り子宮内外の筋肉にできる腫瘍なのです。

腫瘍と言っても悪性のものではなく、良性のもの。分かりやすく言えば子宮内や外にコブができてしまう状態で、30歳以上の女性の4人に1人は持っていると言われている婦人科系の病気です。

最近では10代や20代の若い世代にも増えてきているのだそうです。

原 因

子宮筋腫ができてしまう原因は現代の医学をもっても、はっきりとは解明されていません

考えられている一番有力な理由としてエストロゲンという女性ホルモンとの関係です。

30代はエストロゲンの分泌が一番盛んになるので、その頃に発症するというケースが多いと言われています。

筋腫の種類

子宮筋腫はできる場所によって表れる症状が異なってきます。

大きく分けて粘膜下筋腫(内側)・筋層内筋腫(筋肉の中)・漿膜下筋腫[ショウマクカキンシュ](外側)の3つに分けられます。

子宮
画像引用元:http://www.jsog.or.jp/public/knowledge/kinshu.html

一番多いと言われているのが筋層内筋腫で、小さいうちは無症状ですが大きくなるにつれて症状が表れてきます。

どんな症状に悩まされるのか

子宮筋腫には3種類ありますが、漿膜下筋腫についてはよっぽど大きくならない限り無症状で全く気が付かないという人もいるといいます。

症状が表れ悩みになってしまうのが、一番多いと言われている筋層内筋腫と粘膜下筋腫です。

表れる症状はほぼ共通していますので、お話ししていきます。

■出血量が増える

子宮の大きさは本来であれば鶏卵くらいですが、筋腫ができることによってその分だけ子宮の筋肉が伸びてしまい、子宮のサイズが大きくなってしまうのです。

子宮サイズが大きくなると、子宮内膜の面積が広くなってしまうため過多月経になりやすい・・・つまり生理時の出血が増えてしまうのです。

■貧血

過多月経により出血量が増えてしまうので、その分貧血になりやすくなってしまいます。

■生理痛と排卵痛

筋腫は、子宮筋のスムーズな動き妨げ、収縮しにくくなります。

その分過度の収縮が起こり、生理痛が重くなってしまいます。

また、排卵時も痛みを感じることがあります

個人差はありますが、これらが大きな症状と言われています。

他にも子宮が大きくなる分、他の臓器が圧迫されて頻尿や便秘、腰痛などの症状も出てくる場合があるといいます。

治療方法

子宮筋腫は閉経しない限りは放っておいても「無くなったり小さくなるもの」ではありません

主な治療方法としては薬物治療か手術になります。

薬物治療
子宮筋腫薬

薬物による治療は根本的な治療ではなく、鎮痛剤での痛み止めや鉄剤での貧血対策が主になります。

また、閉経してしまえば筋腫は小さくなっていくというと言うことで、GnRHアナログというホルモン剤を使い、性ホルモン分泌を止めることで閉経状態にして筋腫を小さくするという薬物治療もあります。

これは点鼻薬か注射のどちらかで行いますが、最大で6か月ほどしか行えません

無理矢理閉経状態にするために、骨がもろくなってしまったり更年期障害の症状が出てしまうこともあるという副作用のリスクがあるからです。

このGnRHアナログというホルモン剤を使った治療は、主に手術することを前提として行われることが多いそうです。

体に少しでも負担がかからないように、また手術をしやすくするためにも筋腫を小さくしておくという狙いがあるからです。

手術
子宮筋腫

子宮筋腫の手術のには子宮筋腫核出術子宮全摘術があります。

子宮筋腫核出術は筋腫だけを取り除く手術、
子宮全摘術は子宮そのものを取り除く手術です。

それぞれにメリットもデメリットもあります。

全摘出で子宮を取り除いてしまえば二度と妊娠出産が不可能になりますが、子宮筋腫が再発することはありませんし、生理もなくなります

核出術で筋腫のみを取り除いた場合、妊娠出産は可能ですが、場合によっては全部取りきれていなかったり、取り除けてもまた再発してしまうということも珍しくありません。

もちろん自分の希望で選ぶことができるのですが、多くの場合は子宮筋腫核出術をすすめられることが多いといいます。

閉経後に筋腫ができてしまったり、大きくなる場合、それは筋腫ではなく子宮肉腫という悪性の可能性がありますので、その場合は全摘出になってしまうといいます。

いずれも開腹手術か腹腔鏡で行われることが多いそうです。

なにもしない
子宮筋腫

子宮筋腫はできる位置や大きさによって何も症状が出ない場合や、軽い場合もあります

そういった場合は3か月ごとに経過を見るといった程度で治療自体はなにもしないということも珍しくありません。

私の子宮筋腫体験談

私は子宮筋腫をいくつか持っていて一番大きいものだと10cm近くになっているものもあります。

筋腫に気付いたきっかけと、現在までどうして来たかを簡単にお話しします。

自身の子宮筋腫を知ったきっかけ

子宮筋腫
そもそものきっかけは別件で婦人科に行ったときに内診で発覚しました。

なかなか人と比較できるものではないので何とも言えないのですが、もしかしたら10代の頃から周りの子と比べて出血量は多かったのかもしれません。

10代20代は特に気にすることもなく、生理痛も重い方ではなかったということもあり、30歳を過ぎた頃から徐々に出血量が増えていてもあまり気にせず、という感じだったんです。

なので、初めて受けた内診で「かなり大きな子宮筋腫になっています」と言われても「なにそれ?」と言う感じで、あまりピンときませんでした。

お恥ずかしながら、自分の身に降りかかるまでは子宮筋腫って名前くらいしか聞いたことなかったんです。

詳しく話を聞き、治療方法をどうするかの話をされました。

1.)筋腫があることに気付かずに出血量が増え続けていっていたことによる過度の貧血治療を最優先させる
2.)3か月ごとに内診で筋腫の様子を見る
3.)手術を考えた方がいい(核出術で筋腫のみ取り除く)

正直なところ、今まで大きな病気もしたことがなく健康そのものだったので「手術」と言う言葉に「意味が分からない」という状態とショックが大きかったですね。

結論から言うと「手術はしたくない」でした。

生理時の出血の多さは当時でも困っていましたが、生理時以外に日は困っていないという理由で、1.と2.の方法で進めることにして今に至っています。

ホルモン治療

子宮筋腫

手術はしたくないけど、少しでも筋腫が小さくなれば・・・と言うことで2年ほど前にGnRHアナログというホルモン剤を使った治療を受けました。

先にお話ししましたが、これは本来なら手術前提で行う治療です。

方法は毎日点鼻薬を自分でするか、1か月に1回病院で注射を打つかのどちらか。

正直どちらも高額で、1か月に1万円は超える治療です。

点鼻薬の方が少しだけ安かったのですが、1日でも忘れると意味がなくなるということで1か月に1回の注射の治療を半年続けました。

この注射はおへそのまわりに1か月ごとに少しづつ位置をずらして打つのですが、これがね・・・とても痛いのです

一瞬のこととはいえ、採血や予防接種の腕に打つ注射も痛いのですが、それ以上に痛いです。

この治療によって当時最大で7.5cmほどあった筋腫は約3cmまで小さくなりました。

そして生理がないってこんなにも楽なものか!と快適でしたね(笑)

この治療は脳下垂体を刺激して閉経状態にしてしまうということで、骨がもろくなったり更年期障害のような症状が起きると言う副作用があると聞いていたので、カルシウムの摂取に心がけていましたので、イライラしたり、のぼせたりという症状はなかったです。

ただ1つ・・・手のしびれがひどかったです。
字を書いたり箸を持つのもつらかったです。

あとは、いつもより肩こりが辛かった・・・というくらいでしたが、これらは治療が終わるとなくなりました

低用量ピル

GnRHアナログの注射の治療で小さくなってくれた筋腫を何とか大きくならないようにしたい!という思いから自分でいろいろ調べてみました。

その中で低用量ピルと言うものを知りました。

存在自体は知ってはいたのですが、避妊の為のものだと思っていたのですね。
調べてみると、低用量ピルは排卵を抑えることで、生理時(正確に言えば生理ではないらしい)の出血を減らせるというもので、子宮内膜症や子宮筋腫の改善などに使われることもあると知ったので通っている婦人科の先生に相談してみました。

子宮筋腫にピルはいい場合もあればそうでない場合もあるという説明を受けましたが、少しでも可能性があるなら・・・と「ルナベル®配合錠ULD」という低用量ピルをはじめてみました。
https://www.fujipharma.jp/company/main_products/index.html

飲み始めて最初の生理時は驚くほど出血が少なかったので「これはいい感じだ!」と思っていたのですが、次の月は予定より早く来てしまい、出血量も何もしてなかったより多く、だらだらと10日ほど続きました。

診察の際にその話を当然したのですが、とりあえずもう少し様子を見るということになりました。

次も、その次も同じような状態だったので結局合っていないということで5か月目にやめることにしました。

やめると普通の周期に戻り、出血量も期間も元に戻りました。

低用量ピルは私には効果はなかったようで、小さくなった筋腫のサイズもまた大きくなってしまいました。

現 在

現在は、貧血対策の鉄剤のみで3か月に一回エコー検査で様子を見ている状態です。

あとは、自分で調べて効果的?と思われる子宮筋腫の改善に効果ができると思ったものを実践しており、そのうちの2つが、今回のテーマに置いたクロレラとピクノジェノールです。

それらのおかげもあってか、現在はなくなったり小さくなるということがありませんが、大きくなってはおらず停滞している状態です。

子宮筋腫改善におすすめ

クロレラ

クロレラは淡水にすむ緑藻類の一種です。

およそ5億年以上も前に誕生して、その姿かたちを変えることなく今まで生き続けている驚異の植物と言われています。

タンパク質含有量に優れており、そのタンパク量は大豆の約10倍と言われています。

有害な活性酸素の除去が期待できるなどの抗酸化作用に優れていることから古くから健康食品として使われてきているのです。

子宮筋腫にいいと言われるポイント
クロレラにはクロロフィルという葉緑素が豊富に含まれています。

これは発ガン物質を吸着するという働きがあるということから、良性腫瘍である子宮筋腫にも効果があるのではと言われているのです。

そして食物繊維も豊富ですので、エストロゲンを程よく排出してくれますし、増血の効果もあるので過多月経による貧血の解消にも効果的です。

子宮筋腫改善以外にもおすすめ
クロレラにはたくさんの栄養素が少しずつバランスよく含まれています。

そのため、栄養が偏りがちになってしまう現代人のベースサプリメントとしてもおすすめです。

また、安全性が高いので妊娠中や授乳中の方の栄養補給や体力UPにも効果的と言われています。

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副作用などの注意点
クロレラはあくまで健康食品と言う位置づけです。

そのため重大な副作用は報告されていないといいます。

ですが、人によっては合う合わないがありますので、嘔吐や下痢・発疹などの症状が表れることがあるといいます。

胃腸が弱い方や健康状態に何らかの不安がある方は医師に相談してから使用してください。
そして少しでも異常があればすぐに使用をやめてください。

また、クロレラにはビタミンKと言うものが含まれおり、このビタミンKはワーファリンという血液凝固剤の効果を減少させてしまうのです。

ワーファリンを使用している方はもちろんですが、普段から薬を服用されている方が必ず医師に相談してからにしてくださいね。

ピクノジェノール

ピクノジェノールは、フランス南西部の海岸地帯にある樹齢30~50年の松の樹皮から抽出した天然成分で「フランス海岸松樹皮エキス」や「フラバンジェノール」とも呼ばれています。

水溶性のフラボノイド(ポリフェノール)の集合体で、プロアントシアニジンやカテキンなどの40種類以上の有機酸が含有されており、強い抗酸化作用があると言われています。

その抗酸化作用はビタミンEの170倍、ビタミンCの380倍ともいわれており体内の活性酸素の除去効果がとても高いのです。

子宮筋腫にいいと言われるポイント
活性酸素の除去効果が高いピクノジェノールは子宮筋腫をこれ以上増やしたり大きくしないという点において効果的と言われています。

また、痛みの軽減にも効果的と言われていますので筋腫があることによる痛みを和らげる効果も期待できるといいます。

子宮筋腫以外にも、PMSや子宮内膜症、更年期障害の症状の改善にもいいと言われています。

子宮筋腫改善以外にもおすすめ
ピクノジェノールは抗酸化作用に優れていることから、エイジングケアや動脈硬化の改善に効果が期待できると言われています。

他にも、アルツハイマーの予防や老化防止、不眠・慢性疲労の解消、アレルギーの改善など。

副作用などの注意点
ピクノジェノールもクロレラと同様に健康食品です。

重大な副作用は報告されていないもののやはり個人差がありますので、注意が必要です。

そして妊娠中の場合、早産の危険性を高めてしまうといいますので特に注意してください。

 

私が実際に使用を続けてきたクロレラとピクノジェノール

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出典:http://item.rakuten.co.jp/genryoya/chlorellajp-tab30001/

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1粒も小さいので飲みやすく、1袋1日10粒なら1か月分1420円と言うお値段も続けやすい!

私は1日に15粒を1年続けており、その間は子宮筋腫が大きくはなりませんでしたし、風邪をひいたり体調を崩しにくくなっていました。

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出典:http://www.haba.co.jp/ec/pro/disp/1/3901

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HABAと言うことで安心感もあったので続けていました。

ピクノジェノールを主成分にスクワレン、ビタミンEなどがバランスよく配合されており1日あたり2~4粒です。

私は1日3粒を1年ほど続けましたが、やはり子宮筋腫は大きくならなかったのと、これを飲んでいたころは悩みでもあるアトピーや鼻炎などのアレルギー症状が出にくかったです。


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子宮筋腫改善に効果が期待できる成分や生活習慣 

クロレラやピクノジェノール以外で効果が期待できるものや、生活習慣の中で避けた方がいいことなどをお話しします。

食物繊維
子宮筋腫
食物繊維は不要なものを体外に排出させてくれるという働きもあります。

そのため食物繊維には、エストロゲンを排出しバランスを整えてくれるという効果も期待できるのです。

便秘解消やダイエットにも効果的ですので、積極的に取り入れていくといいでしょう。

プラセンタ
子宮筋腫

美容サプリメントとして有名なプラセンタ。

プラセンタは哺乳動物の胎盤から作られており、ビタミンやミネラル、アミノ酸など豊富な栄養素が含まれているといわれています。

また、ホルモンの調整や血行を促進する効果、血液の生成を促す効果があることから子宮筋腫にも効果的と言われっています。

ローヤルゼリー
ローヤルゼリー

「不老不死の薬」「若返りの妙薬」と異名を持つローヤルゼリーには、自律神経やホルモンバランスを整える効果が期待できます。

つまりエストロゲンが過剰に分泌されるのを抑えてくれるというところから子宮筋腫に効果的では?と言われています。

血流を良くして冷えを改善してくれる効果もあります。

漢方
漢方
漢方医学で子宮筋腫は血流が滞った状態である「お血(おけつ)」であると考えられています。

「お血」と言われる塊を溶かして、血流を改善する効果があると言われているのが漢方です。

子宮筋腫のみならず、生理痛や子宮内膜症、生理不順などのいわゆる婦人病と言われるものに効果的と言われている漢方は当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)などがあります。

市販されている漢方ですが、薬ですので使用の際は必ず医師や薬剤師に相談をすることが大切です。

有酸素運動
子宮筋腫
1日20分くらいの有酸素運動が効果的と言う話もあります。

ただし急に激しい運動は禁物です。
特に筋腫が大きければ大きいほどよくないという説があります。

健康のためにも・・・と言うことで軽いウォーキングなどを続けてみるといいかもしれませんね。

動物性脂肪控える
子宮筋腫

動物性脂肪にはエストロゲンを増加させてしまうといいます。

そのため、動物性脂肪を含む食材や肉類を摂りすぎないように気を付けましょう。

特にエストロゲンは動物の脂肪に蓄えられるといいますので、脂身が多い肉は避けた方がいいと言われています。

脂肪や肉も摂りすぎは健康や美容にもあまりいいとは言えないので、そういった意味でも控えめにしましょう。

体を冷やさない
子宮筋腫

先にもお話ししましたが、漢方医学では子宮筋腫はお血と考えられており、その原因の1つが冷えからくる血の滞りと考えられています。

そうでなくても女性は体を冷やさない方がいいと言いますし、冷えから体や肌の不調が起こるということもあります。

体が冷えておらず血流がいい状態が理想と言えます。

他にも睡眠不足やストレスをためないようにするなど・・・子宮筋腫がどうとかではなく、一般的に健康にも美容にもいいことがいいと言います。
                  

最後に

子宮筋腫についてと、実際に抱えている私の体験談、そして改善が期待できる成分についてお話ししてきました。

子宮筋腫はこれだけ医学が進んだ現代でも原因がはっきりしていない病気です。

であるにもかかわらず30代40代の女性の25%~30%とかなり高い確率で発症しています。

一回できてしまうと手術や薬物治療でもしない限り自然になくなったり小さくなるものではありません。

自分が生活の中でできることは、筋腫が大きくなるのを防ぐということだけです。

そのためにも早期発見することが大切ではないかと私は今になって思っています。

次のような条件に当てはまった場合は必ず婦人科での診察をおススメします!

・生理時の出血量が増えてきた
・痛みが重くなってきた
・生理周期がおかしくなってきた

早いうちに発見することが、大きくなることを止められることにもつながります!

30歳をすぎたら目に見えた変化がなくても、年に1回は婦人科検診を受けるように心がけたいですね。

【※この記事の内容はあくまでも個人の意見・感想を述べています。】

この記事を書いた人

tae
愛知県在住のtaeです。カフェ巡りとロックが大好きな30代。生まれ持ってのアトピー体質の為スキンケアには余念がなく、今はエイジングケアと健康が気になるお年頃です。



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